[vc_row full_width=”stretch_row” content_placement=”middle” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^7464|url^https://florescerdoser.pt/wp-content/uploads/2020/09/woman-meditating.jpg|caption^null|alt^null|title^woman-meditating|description^null” bg_image_repeat=”no-repeat” bg_override=”full” css=”.vc_custom_1600265432645{border-top-width: 100px !important;padding-top: 100px !important;padding-bottom: 100px !important;}”][vc_column][ultimate_heading heading_tag=”h1″ main_heading_color=”#ffffff” spacer=”line_only” spacer_position=”middle” line_height=”1″ line_color=”#ffffff” main_heading_margin=”margin-bottom:32px;” sub_heading_margin=”margin-bottom:32px;” line_width=”800″ spacer_margin=”margin-top:15px;margin-bottom:15px;” main_heading_style=”font-weight:bold;” margin_design_tab_text=””]

[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” content_placement=”middle” bg_type=”bg_color” bg_override=”full” bg_color_value=”#ffffff”][vc_column width=”1/4″][vc_icon icon_fontawesome=”far fa-calendar-alt” color=”custom” align=”center” custom_color=”#ff9f4c”][vc_column_text]

Quintas-Feiras

Uma mediatação diferente a cada Quinta

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Presencial e/ou Online

Como se sentir mais confortável e segura

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4 Meditações Diferentes

Frequente as 4 Meditações ou apenas 1

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Pagamento por Meditação

Compre uma Meditação ou as quatro mensais

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” content_placement=”middle” bg_type=”bg_color” bg_override=”full” bg_color_value=”#ffffff” css=”.vc_custom_1599564255271{margin-right: 30px !important;margin-left: 30px !important;background-color: #ffffff !important;}”][vc_column][vc_column_text]

Meditar e respirar é muito mais do que se sentar para “esvaziar a mente”, é um modo de expandir a consciência, de se conectar com o seu eu, com sua energia. É uma prática diária de limpeza, harmonização e protecção do corpo e da mente.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” content_placement=”middle” bg_type=”bg_color” bg_override=”full” bg_color_value=”#ff7700″][vc_column][vc_column_text]

Devido aos desafios do dia a dia vamo-nos tornando cada vez mais ausentes, insensíveis, nervosos e até esquecidos de respirar. Níveis altos de ansiedade podem comprometer a nossa tranquilidade, equilíbrio e saúde física, emocional e mental. Insónia, depressão, prisão de ventre, transtorno alimentar, doenças degenerativas e respiratórias são os principais problemas causados por uma vida de ansiedade, medo e sedentarismo. A prática de exercício físico, caminhada, contacto com a natureza, meditação e técnicas de respiração consciente levam a estados de bem-estar equilíbrio, estabilidade emocional, paz interior e autoestima.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” gap=”20″ equal_height=”yes” content_placement=”top” bg_type=”bg_color” bg_override=”full” bg_color_value=”#f2f2f2″ css=”.vc_custom_1599772328095{margin-right: 30px !important;margin-left: 30px !important;background-color: #ffffff !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Meditar é muito mais do que se sentar e “esvaziar a mente”, é uma forma de expansão de consciência, de conexão com o seu eu e com a sua energia. Manter a mente sã melhora o foco e o poder de decisão em autoconsciência.

A meditação é um processo gradual que exige disciplina, vontade e paciência, pelo qual somos conduzidos a estados de serenidade, diminuindo os sintomas de nervosismo e cansaço mental.

Durante a prática de meditação e técnicas de respiração associadas, hormonas são libertadas aumentando a imunidade e diminuindo processos inflamatórios.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Saber controlar a respiração, ter uma respiração presente e consciente ajuda no processo.

Através de pranayamas (exercícios respiratórios), acedemos a energia vital (Prana)que nos permite manter o corpo vitalizado, energizado, nutrido e saudável.

Para cada prática de meditação realizada na Academia Florescerdoser existem diversos pranayamas associados que irão complementar e enriquecer o momento da Meditação & Respiração Consciente.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” content_placement=”middle” bg_type=”bg_color” bg_override=”full” bg_color_value=”#ff7700″][vc_column][vc_custom_heading text=”Meditação e Sagrado Feminino” font_container=”tag:h1|font_size:40|text_align:center|color:%23ffffff” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1600265785725{padding-right: 50px !important;padding-left: 50px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” content_placement=”middle”][vc_column width=”1/4″ css=”.vc_custom_1600265857874{background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″ css=”.vc_custom_1599773828323{padding-right: 30px !important;padding-left: 30px !important;}”][vc_images_carousel images=”6075,7493,6080,7494,6926,7495,6575,7496,6582,7497,6127,6129,7498,6125,7499,6078,7500,6076″ img_size=”medium” onclick=”link_no” speed=”2000″ autoplay=”yes” wrap=”yes” css_animation=”fadeIn”][vc_column_text]

Eu acredito que és capaz e que mereces. Estás preparada? 

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text]Tempo para a mulher relaxar, aprender, partilhar, conviver e também MEDITAR.

Neste tempo Meditamos  sobre sagrado feminino, arquétipos, menarca, menstruação, plantar a Lua, ciclo menstrual, ciclo lunar, mandala lunar, útero, menopausa, centros energéticos femininos, empoderamento feminino, patriarcado.

Falamos sobre alimentação, exercício fisico, manualidades e tudo o que interessa a mulher.

No ultimo tempo integramos e consolidamos tomadas de consciência através de práticas de meditação como visualização, ondas theta, mantras, afirmações, técnicas Ho’ oponopono e de respiração.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” content_placement=”middle” bg_type=”bg_color” bg_override=”full” bg_color_value=”#ff7700″][vc_column][vc_custom_heading text=”As nossas meditações” font_container=”tag:h1|font_size:40|text_align:center|color:%23ffffff” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1600266439874{padding-right: 50px !important;padding-left: 50px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” gap=”25″ content_placement=”top” bg_type=”bg_color” bg_override=”full” bg_color_value=”#ffffff”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1597321421315{margin-left: 20px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Meditações Sagrado Feminino

Meditações da Árvore do Útero

Meditações da Lua Cheia

Meditação Cura das Memórias Uterinas

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Meditação Cura das Memórias

Meditação a 3 tempos- Limpeza, Harmonização e Protecção

Respiração HA (Limpeza memórias)

Meditação Ho’ Oponopono

Meditação da Abundância

Meditação Tethahealing

(outras)

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” gap=”25″ content_placement=”top” bg_type=”bg_color” bg_override=”full” bg_color_value=”#ffffff” css=”.vc_custom_1599783100844{margin-bottom: -50px !important;border-bottom-width: -20px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1597321421315{margin-left: 20px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”4/6″][ult_range_slider slider_data=”%5B%7B%22slider_title%22%3A%22Escolha%20a%20sua%20modalidade%20de%20pagamento%22%2C%22slider_desc%22%3A%22Opte%20entre%20a%20op%C3%A7%C3%A3o%20de%20pagamento%20faseado%20ou%20a%20pronto%20com%20desconto%22%7D%2C%7B%22slider_title%22%3A%22Preencha%20os%20seus%20dados%22%2C%22slider_desc%22%3A%22Preencha%20correctamente%20os%20seus%20dados%20e%20seleccione%20o%20seu%20m%C3%A9todo%20de%20pagamento%22%7D%2C%7B%22slider_title%22%3A%22Garanta%20a%20sua%20vaga%22%2C%22slider_desc%22%3A%22Envie%20nos%20o%20comprovativo%20do%20seu%20pagamento%20e%20inicie%20o%20seu%20curso%20na%20data%20anunciada%22%7D%5D” slider_color=”#ff7700″ slider_bar_size=”400″ title_color=”#ff7700″ title_box_color=”#ffffff” title_border=”border-style:solid;|border-width:3px;border-radius:0px;|border-color:#ff7700;” desc_color=”#828282″ adaptive_height=”on” title_padding=”padding-top:15px;padding-right:15px;padding-bottom:15px;padding-left:15px;” desc_padding=”padding-top:35px;padding-right:35px;padding-bottom:35px;padding-left:35px;” title_font_size=”desktop:16px;” desc_font_size=”desktop:16px;”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” gap=”25″ content_placement=”top” bg_type=”bg_color” bg_override=”full” bg_color_value=”#ffffff” css=”.vc_custom_1599783006366{margin-top: -50px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1597321421315{margin-left: 20px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”4/6″][vc_custom_heading text=”Processo de inscrição” font_container=”tag:h1|font_size:40|text_align:center|color:%23ff7700″ use_theme_fonts=”yes”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][ultimate_pricing design_style=”design05″ color_scheme=”custom” color_bg_main=”#ff7700″ color_txt_main=”#ffffff” color_bg_highlight=”#ff9438″ color_txt_highlight=”#ffffff” package_heading=”Aula a Vulso” heading_tag=”h1″ sub_heading_tag=”h3″ package_price=”10€” package_unit=”Mês” package_btn_text=”Inscreva-se já” package_link=”url:https%3A%2F%2Fflorescerdoser.pt%2Fcart%2F%3Fadd-to-cart%3D7520|target:_blank” package_featured=”enable”][/ultimate_pricing][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][ultimate_pricing design_style=”design05″ color_scheme=”custom” color_bg_main=”#ff9438″ color_txt_main=”#ffffff” color_bg_highlight=”#ff7700″ color_txt_highlight=”#ffffff” package_heading=”Pagamento mensal” heading_tag=”h1″ sub_heading_tag=”h3″ package_price=”30€” package_unit=”Mês” package_btn_text=”Inscreva-se já” package_link=”url:https%3A%2F%2Fflorescerdoser.pt%2Fcart%2F%3Fadd-to-cart%3D7523|target:_blank” package_featured=”enable”][/ultimate_pricing][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]