Meditação no Feminino

Meditar e respirar é muito mais do que se sentar para “esvaziar a mente”, é um modo de expandir a consciência, de se conectar com o seu eu, com sua energia. É uma prática diária de limpeza, harmonização e protecção do corpo e da mente.

Devido aos desafios do dia a dia vamo-nos tornando cada vez mais ausentes, insensíveis, nervosos e até esquecidos de respirar. Níveis altos de ansiedade podem comprometer a nossa tranquilidade, equilíbrio e saúde física, emocional e mental. Insónia, depressão, prisão de ventre, transtorno alimentar, doenças degenerativas e respiratórias são os principais problemas causados por uma vida de ansiedade, medo e sedentarismo. A prática de exercício físico, caminhada, contacto com a natureza, meditação e técnicas de respiração consciente levam a estados de bem-estar equilíbrio, estabilidade emocional, paz interior e autoestima.

Meditar é muito mais do que se sentar e “esvaziar a mente”, é uma forma de expansão de consciência, de conexão com o seu eu e com a sua energia. Manter a mente sã melhora o foco e o poder de decisão em autoconsciência.

A meditação é um processo gradual que exige disciplina, vontade e paciência, pelo qual somos conduzidos a estados de serenidade, diminuindo os sintomas de nervosismo e cansaço mental.

Durante a prática de meditação e técnicas de respiração associadas, hormonas são libertadas aumentando a imunidade e diminuindo processos inflamatórios.

Saber controlar a respiração, ter uma respiração presente e consciente ajuda no processo.

Através de pranayamas (exercícios respiratórios), acedemos a energia vital (Prana)que nos permite manter o corpo vitalizado, energizado, nutrido e saudável.

Para cada prática de meditação realizada na Academia Florescerdoser existem diversos pranayamas associados que irão complementar e enriquecer o momento da Meditação & Respiração Consciente.

Meditação e Sagrado Feminino

Tempo para a mulher relaxar, aprender, partilhar, conviver e também MEDITAR.

Neste tempo Meditamos  sobre sagrado feminino, arquétipos, menarca, menstruação, plantar a Lua, ciclo menstrual, ciclo lunar, mandala lunar, útero, menopausa, centros energéticos femininos, empoderamento feminino, patriarcado.

Falamos sobre alimentação, exercício fisico, manualidades e tudo o que interessa a mulher.

No ultimo tempo integramos e consolidamos tomadas de consciência através de práticas de meditação como visualização, ondas theta, mantras, afirmações, técnicas Ho’ oponopono e de respiração


🧘‍♀️Meditações Sagrado Feminino

🧘‍♀️Meditações da Árvore do Útero

🧘‍♀️Meditações da Lua Cheia

🧘‍♀️Meditação Cura das Memórias Uterinas

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🧘🏽‍♀️Meditação Cura das Memórias 

🧘🏽‍♀️Meditação a 3 tempos- Limpeza, Harmonização e Protecção

🧘🏽‍♀️Respiração HA (Limpeza memórias)

🧘🏽‍♀️Meditação Ho’ Oponopono

🧘🏽‍♀️Meditação da Abundância

🧘🏽‍♀️Meditação Tethahealing

(outras)




Meditação para Mulheres

Meditação no feminino é ser aqui e agora. A terra debaixo dos meus pés, um universo acima de minha cabeça. Sorrir, aprender a saber viver no momento presente e a apreciá-lo. Fazer o caminho de regresso a casa, à minha verdade, o caminho do autoconhecimento. Explorar a minha energia feminina, a deusa que há em mim.

Descobrir-me e aprender a amar-me.

A minha luz interior é um portal de energia e amor para a Terra, preciso apenas de a encontrar e valorizar.

Meditação no feminino é curar as minhas feridas, trabalhar o perdão, aceitar-me.

Cuidar de mim e construir a minha felicidade. Entender os meus ciclos e a minha conexão com a natureza. Relembrar como somos parte de um todo, de uma consciência coletiva.

Meditar no feminino é perceber que não estou só, e que alguém me poder dar a mão nesta jornada de cura e transformação.

Vem experimentar as meditações guiadas, destinadas a mulheres e ao seu caminho de despertar interno.

Mariette Capinha 

Quintas-Feiras 

18h30-19h30

Valor da mensalidade 20€.

Aula avulso  7€

Meditação dos Corações Gémeos

Maria José Lino

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ॐ Om Chanting ॐ ॐ

O OM Chanting é uma poderosa técnica de cura em grupo, introduzida por Sri Swami Vishwananda e adaptada à era moderna. Ao cantar o OM num grupo de pessoas especificamente organizado, o poder do OM é reforçado e amplificado. Fazer parte de um círculo de OM Chanting ajuda a libertar emoções, pensamentos e energia negativa. Os participantes experienciam uma elevação interior, trazendo assim paz, alegria e Amor às suas vidas.

O OM Chanting foi infundido com a Graça Divina por Sri Swami Vishwananda e Mahavatar Babaji. Eles são os responsáveis por orquestrar energeticamente todos os círculos de OM Chanting, em todo o mundo. Através da sua orientação, o OM Chanting produz cura, não só para nós, mas também para a humanidade.

OM é o som primordial, a fonte de todos os outros sons e a fonte de toda a criação. Sintonizar-se no OM traz paz interior, clareza mental, liberdade emocional e saúde física.

Esta onda de paz gera um ambiente harmonioso e tranquilo e a união entre os seres humanos e a natureza

Maria José Lino

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