TerapiasChi Kung Terapêutico

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Aulas individuais

Plano Mensal – Sob consulta

 

 

Descrição

Duração
1 Sessão de 1h.
Calendarização
Por marcação
Presencial
Dra Ana Lima
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Mestre de Tai ChiAna Abreu Lima

Chi kung Terapêutico

Pela prática de exercícios de respiração intensiva e movimentos específicos, esta antiga arte oriental usa abordagens externas e internas para obter o controle do corpo e mexer com a energia interna do ser.

A palavra Qigong (leia-se Chi Kung) é formada por dois ideogramas (caracteres chineses que transmitem uma ideia)

O primeiro – Qi (Chi), poderá ser traduzido como “energia fundamental” ou “sopro vital”.

O outro ideograma “Gong” é muitas vezes usado em vez do ideograma Gongfu que significa arte.

O Qi Gong pode assim ser traduzido como “Arte do Movimento”, a arte de regular e harmonizar a energia, que tem vindo a ser desenvolvida na China há milhares de anos.


Esta prática tem por objetivo específico o desenvolvimento do Qi – palavra chinesa que, neste contexto, descreve a energia intrínseca ou vital do Ser Humano.

O Qigong engloba várias formas e sequências diferentes, utilizando desde posturas estáticas a sequências de movimentos fluidos e suaves com foco na respiração, postura, concentração e circulação energética.

Os benefícios desta prática são inúmeros uma vez que campo de atuação do Qigong é tanto ao nível físico como mental, emocional e energético.

Desta forma, alguns efeitos com a sua prática regular são:

  • Melhoria de concentração e memória
  • Melhorias na qualidade de sono
  • Correção postura
  • Fortalecimento de músculos e tendões
  • Relaxamento
  • Tranquilidade
  • Melhorias na respiração
  • Melhorias nos níveis energéticos gerais
  • Percepção da circulação energética no corpo
  • Entre outros

​A prática do Chi Kung pode ser desenvolvida de forma regular em sessões privadas ou de grupo.

Vencer o movimento através da quietude, Vencer a dureza através da suavidade, Vencer o rápido através do lento.

Uma prática conhecida como Chi Kung, remonta a quase 4.000 anos da cultura chinesa. “Qi“, traduzido como “energia” e “Gong”, que significa “habilidade”, indica a base dessa forma de exercício.

Com uma combinação de respiração intensiva e movimentos específicos para atingir a energia interna, esta antiga arte oriental usa abordagens externas e internas para obter o controle do corpo.

Através de técnicas de movimento e não-movimento, respiração e relaxamento, vamos ativando a circulação do Qi no organismo, o desbloqueio dos meridianos de Acupunctura e reenergizando o corpo e mente.

Restabelecemos a flexibilidade corporal e mental, o equilíbrio fisico e aumentamos o estado de concentração e foco.

Estados de paz interior vão-se instalando e acontecendo no nosso dia a dia.

A prática de Chi Kung ajuda a promover a saúde, vitalidade, resistência física, equilíbrio e estabilidade emocional.

Estados de empatia, bem estar e serenidade perante a vida vão ganhando espaço, melhorando assim as nossas relações pessoais e inter-pessoais.

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