“Praticando o Tai Chi a cada dia, se adquire a força do lenhador, a flexibilidade de um menino e a mente de um sábio”

Benefícios do Tai Chi para a sua saúde:

Sensação de bem-estar e calma interior;
Mente mais lúcida e menos dispersa;
Trabalha a concentração;
Desaparecimento de tensões nervosas e da ansiedade,
Previne várias doenças, como osteoporose;
Melhora a flexibilidade, agilidade e os movimentos reflexos;
Melhora a postura e o tônus muscular;
Trabalha a respiração.