Ana Lima; Treinadora de Desporto, com título profissional em Tai Chi e Chi Kung, Certificados pelo IPDJ (Instituto de Desporto);  Frequentou vários cursos pela Federação Portuguesa de Artes Marciais Chinesas; Estágio de Tai Chi e Chi Kung –  Universidade de Educação Física de Pequim;  Facilitadora de Tai Chi nas modalidades de leque e espada; Realizou vários estágios de Tai Chi e Chi kung em Espanha, com mestres chineses e espanhóis; Realizou práticas de meditação e aplicou ensinamentos de SS Dalai Lama, em alguns mosteiros na Índia;  Há 20 anos que desenvolve a área do autoconhecimento com a colaboração de Mestres, com quem privou durante as suas viagens ao Peru, Estados Unidos da América e Índia.

Aula de Tai Chi

Um antigo provérbio chinês diz: “Praticando o Tai Chi a cada dia, se adquire a força do lenhador, a flexibilidade de um menino e a mente de um sábio”.

        Benefícios do Tai Chi para a sua saúde:

  • Sensação de bem-estar e calma interior;
  • Mente mais lúcida e menos dispersa;
  • Trabalha a concentração;
  • Desaparecimento de tensões nervosas e da ansiedade, 
  • Previne várias doenças, como osteoporose;
  • Melhora a flexibilidade, agilidade e os movimentos reflexos;
  • Melhora a postura e o tônus muscular;
  • Trabalha a respiração.

Terça-feira

18h30 – 19h30

Aula avulso 10€

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